Equipa tu Box de Crosstraining en 5 Sencillos pasos

Cuando comienzas el proyecto de abrir un nuevo Box de CrossTraining son varios los aspectos importantes a decidir. Uno de ellos es el que hoy vamos a abordar: ¿Cómo equipar un box de CrossTraining? Esto requiere de una selección cuidadosa de equipo esencial y la optimización del espacio para asegurar entrenamientos funcionales y variados. Aquí tienes cinco pasos clave para equipar tu box de CrossFit:

1. Evalúa el Espacio y el Diseño del Box

• Antes de comprar equipamiento, mide el espacio y define las áreas específicas para cada tipo de ejercicio: levantamiento de pesas, ejercicios de cardio y zonas de movilidad.

• Considera la circulación de los atletas y asegúrate de dejar espacio suficiente para que se muevan con seguridad. Puedes dividir el espacio en estaciones o áreas específicas (por ejemplo, un área para el levantamiento olímpico, otra para ejercicios de peso corporal, etc.).

2. Invierte en equipamiento de Peso Libre de alta calidad

• Los elementos básicos son barras olímpicas, discos de pesas de goma, kettlebells, mancuernas, y balones. Este equipo es fundamental para ejercicios de fuerza y resistencia y, además, soporta el desgaste de entrenamientos intensos.

3. Añade máquinas de Cardio funcionales

• Incorpora remos, air bikes, skiergs y, si el espacio y el presupuesto lo permiten, algunas cintas de correr para trabajo de resistencia y cardio.

• Asegúrate de tener suficientes equipos de cardio para evitar tiempos de espera en clases concurridas y considera la posibilidad de tener variedad de maquinaria para ofrecer un entrenamiento más completo.

4. Instala un Rack (jaula) y Cuerdas

• Los racks o jaulas son esenciales para dominadas, muscle-ups, y trabajo de anillas. Es importante elegir uno robusto, ya que es el centro de muchos ejercicios en CrossTraining.

• Si el techo lo permite, instala cuerdas para escalar, una herramienta común en CrossTraining para mejorar fuerza y resistencia.

5. Completa con Accesorios Funcionales

• Asegúrate de tener un suministro de accesorios como bandas elásticas, cajones, esterillas de goma, y sistemas de almacenamiento. Las bandas elásticas son útiles para escalas y progresiones, y los cajones para saltos pliométricos.

• También es útil incluir herramientas de movilidad, como foam rollers, para el calentamiento y la recuperación post-entrenamiento.

Equipar un box de CrossFit con estos pasos garantiza que tengas lo necesario para ofrecer una amplia variedad de entrenamientos de calidad y un entorno seguro para los atletas. Y por último te recomiendo siempre apartar un dinero de tus beneficios para de vez en cuando ampliar material, así estarás a la vanguardia en lo que al material se refiere y darás un estímulo a tus socios, lo que te hará poder fidelizar mucho más.